我们没有办法改变命运，生下来是谁就是谁，生在哪个地域就在哪个地域，生在哪个家庭就在哪个家庭。随后发生的对我们的医生影响巨大的事情——你在几岁的时候从乡下迁到城里，几岁的时候家里发生一些大事（如父母离婚、重要亲人过世、中了彩票、生意致富），也都不是我们能够决定的。那我们是不是能够改变面对这件事情的反应模式呢？坦白地说，很多人的反应模式是天生的，而面对逆境，有些人的反应就是能够那么出彩。我曾在微博上放了一个视频：一个四岁小男孩，在半年时间里先后失去了双亲，这个小男孩非常悲伤，但是他决定让周围的人笑，这样他自己就能够获得快乐，慢慢地他就变成一个快乐小天使，常常买一些小玩具到车站、机场分送给一些陌生人，大家都被他的暖心行为逗笑，甚至拥抱他，他也从中得到很多很多快乐，他丧失双亲的痛苦也就得到了抚慰。如果你要问这个四岁的孩子：“是什么驱使你这么做？你为什么决定这么做？你怎么这么有勇气从你痛失双亲的悲伤中走出来？”我相信他是没有办法系统、理性、有逻辑地告诉你他的思维方式是什么，他是怎么改变的。发生在我们身上的事情，不是我们能够掌控的，而我们面对这些事情的反应、态度，基本上也是天生的。但有些东西是后天可以学习的，那就是你自己最弱的那一环。对我来说，我的亲密就是我最弱的一个命门。当我面临亲密关系失败的时候，我做了很多研究和探索，看看别人的亲密关系究竟出过什么问题，又是怎么好起来的。我也开始逐步检讨过去我做的事情，哪些地方是做得不周到的，是会破坏我的亲密关系的。在进入一段的亲密关系的时候，我就会非常有觉知，注意改变那些会造成我的亲密关系的习性和模式，那么，我就可以改善自己的亲密关系。甚至，因为我改变了，我的振动频率也变得不一样了，所以会吸引到不同以往的频率的异性出现。这样是不是也可以改变我的命运呢？我相信是可以的。但是，我必须跟大家坦承一点，我是一个勇敢的人，我不愿意做受害者，把自己弄得苦兮兮的，我也不愿意把过错都推到别人身上，我愿意去承认自己的缺失，并且很坦然地说出自己的问题在哪里，然后获得指正，得到指教，进而去改变。如果你问：“德芬，你是怎么做到的？”我也只能跟你说：“亲爱的，我真的不知道，我就是觉得我不想做受害者，我想诚实地面对自己。我愿意去承担，我想去改变，我要成长，我要进步。”我还一直跟身边的朋友说，希望他们能够指出我的错误，如果我表现出了傲慢，如果唯有做的不周到的地方，如果我有自夸的嫌疑或是自我中心的倾向，我希望他们能跟我说。也许你还要问我怎么做到的，我必须很谦卑地说：“这是老天给我的，我没有强迫自己做到这一点。”当我了解这一点的时候，我对别人就有了更多的慈悲。我们常常都是身不由己的，明明知道诚实是最好的策略，可是我们没有办法勇敢面对。明明知道责怪别人是让自己更加无力的方式，可是我们也没有办法面对自己内在的阴影和黑洞，于是我们把过错推到别人身上，让我们自我感觉良好。我的方法就是，在哪里跌倒，就在哪里站起来。我会去看那些反应模式比较好的人，他们的做法是什么，然后诚心地去学习、效仿和改进，我相信这样就能够改变我的弱项，让我的生命更加丰富美好。我希望能够看到自己生命中那些比较紧张的关系，不管是亲人、爱人、同事，还是跟金钱、健康，你能够看到自己的哪些模式不能够带来幸福，哪些惯性反应是不对的，然后下定决心去改变，这样你才有资格说：“我可以掌握自己的命运、创造自己的命运，而不是被命运牵着鼻子走。”