也许我们都会觉得是由于这个人、这个情境、这件事让我们遭受痛苦。可是，我觉得最好的方式还是去看见——这些痛苦是我们本身内在的一些信念系统或是一些错误的模式运作造成的。在个人成长上，萨古鲁老师说，他希望我们最终能够做到的是——无论外在的情况怎么样，我们内在的喜悦、和平都不会被夺走。第三章3-1：将外在的体验内化成你的力量：在南极海峡航行的时候，看着那连绵不断的冰山、冰川，看着那令人惊叹不已的美丽景色，那一刻的感受让我们印象深刻。有人问我：“你到过南极之后，还可以再去北极看看，但是之后呢？你欣赏了世界上这么多美景，看尽风光，回家之后要做什么呢？”我们到处去旅行，到南极看千年甚至万年的冰山、冰川，看呆萌的企鹅，我们心底会升起一种非常宁静、喜悦的感觉。这些，其实都是我们的素材，也是一种能量振动。我们可以把这样的感觉储存下来，等回到日常生活中时，我们就能在自己平常的世界里，创造一个属于我们自己的、宁静的、具有空灵特质的小时空。如果你到南极或是其他任何地方，只是为了欣赏风景，到此一游，草草了事，那么这些体验都是外在的，没有办法内化成为你自己的力量。假如我们只是靠多巴胺作为喜悦来源，我们就会不断地要求自己去刺激多巴胺的分泌，我们就会需要一次比一次更加强烈的刺激，才能产生喜悦。所以，寻求喜悦，我们不能光靠外在的体验。不管任何地方旅行，我建议大家一定要把大脑放空，安静下来，用你的眼睛去看、去观察，用心灵去体会、去感受，而不仅仅是去“打卡”。那些美妙的旅行体验，或是我们人生中的任何体验，它们不应该只是我们的战利品或是收藏品，而应该是我们真正用心去体会的那种宁静、振动频率，那种气场、氛围和感受，然后，我们才能把这种感受带到我们的日常生活中。在烦扰纷乱的生活环境里，学会保持一颗平静、谈定的心，是我们去旅游、去接触大自然最主要的目的。