唤醒究竟是什么意思呢？唤醒表明你一定有一部分沉睡了，所以需要集中你的注意力，唤醒那个沉睡的部分。影响我们人生的就是我们各种不同的模式——反应模式也好，情感模式也好，思维模式也好，行为模式也好，这些模式都在影响着我们的人生。想成为自己命运的主人，第一步要做的事情不是知道你是谁，而是知道你不是谁。为什么你？因为我们是谁，我们的本质是不属于我们这个有形有相的物质世界的，不是用眼、耳、鼻、舌、身、意能表达出来的。所以，我们能用以上方式表达出来的东西，其实都不是我们自己。回顾一下，在你的生命当中，你是不是扮演着很多角色？你可能是某人的母亲，你可能是某人的女儿，你还可能是某人的配偶，你还是某人的闺蜜或伙伴，你还是办公室的一员或某个部分的经理......每天，我们背负多种身份，给自己添加各种标签。在不同的人面前，我们就要扮演不同的角色。然而，你觉得那是真正的你吗？不是的，真正的你并不是这些不同的角色。真正的你是那些角色之后的背景。比如，在蓝天上，我们看到了很多白云，每朵白云都是不同的样子，甚至有的时候颜色不一样、厚度不一样、形状不一样，但是它们都是云。真正的你其实就就像那一片蓝天，是涵容一切的背景。同样地，你所有的身份，不管是谁的同学也好，谁的朋友也好，谁的伴侣也好，谁的员工也好，谁的老板也好，谁的妈妈也好，谁的爸爸也好，谁的儿子也好，谁的女儿也好，都是这片蓝天上的白云。所以你要先找到这种感觉——“你究竟是谁，你究竟又是谁”，这种感觉是不能用头脑诠释的，你必须感觉到真正的你不是你的身份，也不是你的头脑。当你知道，你不是你的思想、你的情感，你根本不是一个具象的东西，那么你在生活中的修炼就比较容易了。当你不那么认同自己头脑里的想法时，你就更容易警觉到头脑中那些欺骗自己的谎言；当你不那么认同某种角色时，你就不会被迫去试图扮演好那种角色。同时，正因为你不再认同这个身份，和你扮演的角色拉开了距离，你反而可以演得更好，有更多发挥的空间。试试看，在生活当中，觉察你正在扮演的某个角色，想一想你怎么样可以把它扮演的更好一点。比如在父母面前，父母认为，作为一个好女儿、好儿子，你必须达到什么样的标准，但你对父母这样的观念很反感。这时你拉开距离，说：“好的，我只是在扮演这个角色，这只是我的角色之一，不是真正的我，我可以不用跟着我父母的情绪起舞，不需要进入他们的那出喜剧，去演那出悲情戏。”你拉开距离去看自己，就可以不再纠缠于与父母的情感关系。你也可以找一个最容易触动你某个负面感受的角色，可能是孩子的母亲，也可能是伴侣的爱人，当那个负面感受来的时候，你提醒自己：这不是我，这个身份不是我，我可以跟我这个角色拉开距离。选择最合适的扮演方式，对自我和我们的角色都是有利的，这样我们就不用混杂在我们的角色里而失去真正的自我，这不是很棒吗？