正确的打字姿势：

• 头正、颈直、身体挺直、双脚平踏在地

• 眼睛平视屏幕，保持30-40厘米的距离，每隔3-5分钟将视线从屏幕上移开一次

• 手肘高度和健盘平行，手腕不要靠在桌子上，双手要自然垂放在健盘上

打字姿势归纳为：“直腰、弓手、立指、弹键”

直腰：

身体腰杆要保持挺直，背部与椅子成垂直，坐姿要端正，两脚自然平放，不要弯腰曲背。打字时眼睛离显示器不要太近，以保护视力。

弓手、立指：

打字时两肩要放松，两肘轻轻夹于腋边，手腕平直，手指自然弯曲地羟放在键盘上，指尖与键面垂直，左右手的拇指轻放在空格键上。另外，椅子和键盘的高度也要合适，将座椅调节到合适高度，即：人的身体距离键盘大约20厘米，小臂与桌面平行。打字之前，手指甲必须修平。

弹键：

操作健盘是“击键”、“敲键”，而不是“按键”。击键时用的是冲力，即用手指尖瞬间发力 ，并立即反弹，使手指迅速回到原位键。

击键时，主要是指关营用力而非腕部用力，全部击键动作仅限于手指部分。击键的力度要适当，击键力量过重，易损坏键盘，且操作者容易疲劳，也影响录入速度；击键力量过轻则健盘没有反应。

打字时，眼睛要看原稿，而不能看键盘。否则，交替看键盘和稿件会使人眼疲劳、容易出错、打字速度减慢。打字时要精神集中，以避免差错。

击键的时间与力度在练习中认真体会，通过反复实践、调整，就能把握住适当的力度，做到恰如其分。击键要果断迅速、均匀而有节奏。