女人仿佛生来就会互相嫉妒，很多女人也会为此而烦恼。无论是嫉妒别人还是被别人嫉妒，都不是愉快的感觉。嫉妒总是从羡慕开始，羡慕别人有，而你没有。羡慕之余，再加上一点怨怼，就变成了嫉妒心。如果只是单纯的艳羡、仰慕，还不至于构成嫉妒。为什么会有怨怼呢？多半来自竞争和比较的心理。竞争、比较的心理大多源于童年时候的环境影响。当父母教导孩子要用竞争、比较的方式来得到他们的关爱、注意和赞赏的时候，孩子就学会了。这样的心理模式会一直跟随孩子长大成人、进入社会、成立家庭，想起来也蛮可怕的。那么，我们该怎样面对自己的嫉妒心呢？其实，面对嫉妒心最重要的要有觉知、觉察。为什么我会无缘无故地那么讨厌那个女的？为什么我总是看她不顺眼？除了是我们的阴影投射之外。如果看到自己是因为嫉妒而对她不友善，这时候就要看看自己究竟是在嫉妒什么。通常我们会嫉妒对方拥有自己没有的东西，这种竞争、比较的心理看透了以后真的很没有必要。举一个好玩的例子：我在小区会所健身，做搏击操，是一种很好玩的运动。我的运动细胞不太发达，手脚的协调性不是很好，动作不灵活，所以有时候，老师的动作我不一定能够跟得上。环顾四周，同学们似乎都比我年轻灵活，只有我面前的一个女孩似乎比较笨拙。当时我就心里一乐，想有人帮我垫底了。后来我才看清楚，她原来是个“喜憨儿”（患有唐氏综合征的成人）。这下好了，没得比较了。她转过头来，对我嫣然一笑。哇，喜憨儿的笑容不知道你们见过没有，好纯洁、好干净，真是美死了。于是，我又开始羡慕起她的笑容来，发誓要愈活愈年轻，像喜憨儿一样纯真干净。这段很好玩的心理过程，虽然不是嫉妒，但也是出于竞争、比较心理，我才会这样去艳羡别人拥有自己的东西。其实，每个人都是独特的个性。如果你都不能欣赏自己，做自己最佳的啦啦队、 最忠实的粉丝，那你希望谁来支持你、爱你呢？随着灵性成长的进步，现在如果我觉察到自己有嫉妒的情绪，我就会把它转化成祝福给对方。因为正向的能量是相互吸引的，如果你艳羡别人拥有的，却把嫉妒的负能量投射过去，那么你所羡慕的东西就不会来到你这里，因为你的负能量会排斥它。相反的，如果你投射祝福的能量，那么你所羡慕的东西可能就会被你吸引过来。如果你嫉妒的情结真的很严重，那么呢也许要试着把眼光收回来，把注意力放到自己那个字背的、自怜的内在小孩身上。看到别人的风光和才华，我们自己内在会有声音在说：“你看，你都不如他。”这时候，我们可以注意自己内在的对话，不要让这个使你痛苦的声音主宰了全部的发言权。培养一个能站在你这里、为你说话的声音：“他是他，我是我，我拥有的，他未必有。”然后数算自己生命中的宝典，这样反而会让你有余力去是祝福对方。另外，被嫉妒也是很多人的苦恼。我从小就是一个特立独行、不太受集体欢迎的人。我知道自己遭受不少人的嫉妒，到现在还是如此。表面上也许是因为我拥有太多别人想要的东西，其实我觉得底层的问题还是在自己身上。当我带着一股炫耀的、自以为是的能量出去的时候，就会有很多人嫉妒我，因而攻击我。但当我怀着谦卑的心，非常归于中心地出去应对进退时，得到的嫉妒能量就少得多。所以，如果你因为嫉妒而烦恼的话，你首先要做的就是检查自己的起心动念。有时候我们隐藏的那么好，别人看不出来其实我们有一颗很想要炫耀的、张狂的心，但能量是瞒不住别人的，总会找出机会显露出来。所有外在世界的活动都是内在的投射，这话一点也不假。