大多数人都存在问题，如果能够按照我说的方法去修行，朝那个方向去前进的话，就能够逐渐改善。可是我发现大多数人都喜欢把自己的注意力、焦点、精力、时间以及头脑里的左思右想、各种纠结都放在问题上，而不是放在怎样增强我们自己内在的力量、对这个实际状况有所改进的各种方法上。无法聚焦的问题，导致很多人一开始感觉很好，可是很快又恢复原状。这是我们的惯性模式，只要不注意，只要不用电力，就会自然而然把我们带回到原来生活的轨迹中。问题的答案其实都在我们的内在，如果我们内在有力量了，或是能够从一个更高的视野和维度来看问题，很多事情都能够得到解决。可是我们往往就停留在原来的层级上，像一团乱麻一样混在其中，每天浑浑噩噩地过日子，就是不肯从别的角度拔高自己的视野，好脱离让我们备受困扰和烦恼的困境。我举过一个例子，如果今天一楼的院子里有一只大老虎，你会很害怕，你会想要用各种方法去对抗它，或是想要逃跑。但是，人跟老虎的力量对比是悬殊的，你没有办法战胜这只老虎。除非你有武器，可以将它一枪毙命，否则你怎么面对这只老虎呢？也许你还可以用各种躲藏、抗拒、斗争的方法，但这些会让呢疲于奔命。如果你能够上升到二楼，这只老虎对你的威胁就不会那么大了。这本书里谈到的很多方法都是帮助大家提升自己，可是依然有很多人宁可在“一楼”跟自己的问题混战，也不愿意拔高自己的维度。如果你不改变自己看待事物的方式，不改变你应对事物的方法，那么烦恼永远是烦恼，痛苦永远是痛苦，你永远没有办法解脱。有人问：“二十年的婚姻里都没有愉悦的感觉，是我自己的问题吗？”我会说百分之九十以上都是你自己的问题。绝大多数问题的症结都出在我们自己身上，只要我们改变了，婚姻就能改变，对方也会改变。还有人问：老公有家庭暴力行为，孩子七岁了，我时不时要忍受老公的肢体以及语言暴力，该怎么办？我自己有离婚的经历，一般是不赞成别人轻易离婚的。但是在有些情况下，我会赞成离婚，比如有家庭暴力，这是让人无法忍受的。也许你会觉得自己是个受害者，可是这种受害者，也是我们自己的容忍造成的。在他第一次动手时，你就应该让他知道他绝对不能再打你，否则你会不顾一切地跟他抗争。如果你是这种很坚决的态度，那他就不敢再度动手。家庭暴力一旦成了常态，要戒掉是非常不容易的，而且对孩子也会造成不良影响，会严重妨碍孩子的心理健康。所以，这种情况下，我赞成离婚。其他情况，比如赌博欠了一屁股债，或者总是喝酒，对家庭不负责任，在外面有情人等，如果离了婚以后，你觉得你自己会过得更好，我赞成你来考虑离婚。但是，我也看到很多上述这些情况的夫妻，女人忍过来了，男人后来改邪归正，最后两个人相濡以沫，共度晚年。也有一些人，在家庭家庭暴力之下还愿意维持婚姻，实际上是因为她认为离婚之后面对未知的恐惧和来自各方的压力，比忍受暴力要痛苦很多。所以，她宁可不要面对离婚带来的恐惧和压力，而愿意承受暴力，但是这对孩子来说是非常不公平的。没有一个孩子愿意在充满暴力的家庭环境中长大，很多单亲家庭养出来的孩子也非常健康快乐。因此，你要看看自己真正的恐惧是什么，而不是一味地在婚姻当中迁就忍让，更不要拿孩子当借口。你快乐，孩子就会快乐。理性地解决家庭问题，为孩子树立一个好榜样，这是父母可以给孩子的最佳礼物。还记得我说过的皮格马利翁效应吗？我们和亲密的人的关系，其中都是用我们的言谈举止一点一点雕刻出来的。请大家检视一下自己，在那些困难的领域，你究竟贡献了什么，贡献了多少，才造成今天这种情形？而你可以做出什么不一样的行为，能够让你这个情况回转？