我们的思维模式每天是用什么方式在运转，我们的情绪究竟是在什么层面上，我们是否了解自己的内在发生了什么事情，这些都是非常重要的。当亲密关系破裂的时候，我最害怕的一种情绪就是孤独。以前我是一个非常善于独处的人，很喜欢自己一个人待在家里做自己喜欢的事情，也可以一个人出去上课、旅行。我害怕的那个孤独感，其实是来自内心——无法适应没有人跟我时时刻刻联结、关心我、爱我的生活。在我失去了爱人，变回单身之后，我发现自己独处的时候会有很多悲伤、恐惧，不像以前那么轻松自如了。如果那个时候我的思维方式能够有所改变，把“独自待着”的这种状况视为我的日常，视为一个很难得的经验，那我是不是就不会那么不舒服、不适应的感觉了呢？我也常常碰到很多夫妻之间龃龉不断，或是看到一些老夫老妻寡淡无味的相处状态，我会安慰自己：你看，与其在一个相爱相杀的关系里彼此牵绊，彼此妨碍对方的平静和快乐，还不如自己一个人待着。我在思维上做了一些改变，感受快乐的水平因此提高很多。有一次我旅行回来，一个人走进家门，感受满室的空寂，我觉得特别舒服。没有另外一个人在，你无须为他留出一个能量空间，那种感受是美好的。突然一个念头出现：“你这样一个人好可怜啊......”虽然那种孤寂感又出现了，但在能量上我还是非常舒服的呀！所以，这就是一个惯性思维的问题了。能自己一个人活得怡然自得，才有可能接纳一个合适的人进入你的生命，这个先后次序不能弄反了。在身体层面，人过了四十岁以后，体力会不断下降，心力也会随之下降。本来以前是充满希望的，现在可能会变得悲观绝望；以前一两天可以过去的事儿，现在可能一个星期都过不去；原本可能一笑置之的事情，现在可能会耿耿于怀。所以不要把自己的身体视为理所当然，而是要好好爱护它。保护身体的方法很多，最重要的是适当锻炼，有规律地出汗，这对身体的新陈代谢和血液循环都有非常大的帮助。此外，疏解自己的情绪也可以让身体舒压。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，就是保证健康的铁三角要素。在能量层面，我建议大家一定要抽出时间独处，这样你就可以把你的注意力放在丹田，感受一下自己能不能在那里储存一些能量。此外我也会去健身，当肌肉有力量的时候，我就感觉我的精神能量变强了。你的能量充足了，才能够吸引你想要的东西来到你的生命当中。一般来讲，在你专注于事业的青壮年时期，你的精神能量一定要足。聚集自己的能量，让自己保持身体状况良好，才能够保持旺盛的生命力和战斗力，进而掌控自己的人生。