改变自己最好的方式
用运动改变体质
老话说得好：流水不腐。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。
再忙也别忘了锻炼身体。久坐一段时间后，就站起来活动几分钟；下班后跳跳绳、跑跑步，松弛一下筋骨；睡觉前做一套慢节奏的拉伸，舒展身体也舒展内心。坚持运动，终会得到健康的回馈和奖赏。
运动是世上最好的解忧药，一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。
用学习改变思维
人生不是一场短跑，而是一场马拉松。保持始终学习，丰富内心，才能遇见更好的自己。世界丰富多彩，人生充满可能，我们也需要不断更新升级，一点点提升能力，一步步训练思维，逐渐练就解决复杂问题的实力、底气、自信和智慧。
主动求知，向外探索，跳出舒适圈。当你持续投入时间读书学习，眼界就会越来越开阔，解决问题的能力也会越来越强。
