不知道你有没有听过“吸引力法则”？如果你理解了“吸引力法则”就会明白：你越是害怕什么，什么就会成为你的障碍；你越是担心什么，什么就越是可能发生。

人是一个能量场，你在担心和害怕的过程中，你的潜意识不断在向周围散发这种能量，所以会吸引你担心和害怕的人或事。

你对一些事情越是坦然、自信，内心的压力就越小，感觉上就越放松，那么发挥出内在潜能的可能性就越大。

外在的世界很难因为我们的期望而发生改变，容易改变的是我们对外在世界的感受和反应。

一切你觉得开心、快乐、愤怒等情绪，都是因为你对这个世界的看法而产生，你的内心是什么样，你外在的世界便是什么样。

心理学上有个“ABC情绪疗法”，对于治疗不合理信念而导致的坏情绪特别有效。大多数人都会认为自己生气、愤怒等情绪是因为其他人或事而导致的，所以总是努力去改变别人或相关的事。

人一旦产生了这样的信念，那么如果你没有意义到“不合理信念”这一方面，你的情绪可能会伴随你一生。因为真正影响到你的情绪的，是自己的信念，以及内心对外部世界的看法。

你的“观念”（信念），是导致你如何看待问题的根本。人之所以受伤，其实与别人没有半毛钱关系，很多时候只是你与别人的立场不同。不要责怪任何人，要怪就怪自己。就是因为你太在乎了，那个人才会有伤你的能力。

比如说本来一件很小的事，可是你若是想的多了，小事便会变成大事，最后你的压力会很大，慢慢就开始焦虑，甚至影响到睡眠等；

本来一件好事，你若是想多了，而且一会往好处想，一会儿又往坏处想，那好事便会成为坏事，最后却因为一件好事使自己的烦恼越来越多。

压力和烦恼本来都不存在，其实何尝不是你自己强加给自己？

如果什么都不想行吗？还真不行，思考需要根据客观现实，根据事实依据，而不是天马行空的想。人，想太多了，容易憔悴，心，装太多了，容易疲惫。

生活已经让我们的身体很累，何必让心更累呢？

做人，你若是对什么都期望太高，难免会失望。因为太高的期望，会使本来心理素质就不太好的你，压力变的很大。比如今天上午你需要上台进行一个演讲，你心想着这次演讲对你来说非常重要，有很多重要的领导参与，要好好表现，获得领导的满意，不允许自己出一点差错等。你越是这么想，那么你内心的压力就越大，你越是怕出错，就是不断的在向自己暗示“出错”，而因为过度紧张，要么忘词，要么出现其他差错。

做最好的准备，做最坏的打算。何不让自己简单一点，糊涂一点，不要什么都放在心里，不要什么都斤斤计较。

人生，不可能尽善尽美，不可能尽如人意。心态好了一切都会好，一个人要改变自己，就需要多在心态调整方面下功夫，心态也是最难调整的。

有一种心态，叫：车到山前必有路；虽然当下有困难，但是到一定的时候总会有解决的办法。我们不管在遇到什么困难，都不要放弃，不要自暴自弃，坦然的去面对就可以，就算不能成功，我们也还是努力了、尽力了。

有一种豁达，叫：船到桥头自然直。任何事情都是有转机的，要泰然处之。

人这一生，什么都可以不要，开心不能缺席；什么都可以放下，快乐不能放弃！

心态的调整和心理暗示是分不开的，上面的两句话就是对自己的心理暗示，多次的暗示就是成为你的信念。

之间我的心态也很不好，遇到任何事情都会往坏的方面想，而且想的很多，后来我看到一句话：一切都是为了最美好而准备的！我并没有觉得这是一句”心灵鸡汤“，而是思考深层的含义是什么，是麻痹自己还是接纳现实？

在之间的文章当中，我也多次讲到过”舒适区“，人一旦待在自己的舒适区里，就难以进步。而只要走出舒适区，就会遇到各种各样的问题，但遇到问题并不是坏事，我们会积累更多解决问题的经验，会激发出自己的潜能。所以说：一切都是为了最美好而准的。你的心态好了，你的生活自己就不会差！