长期的孤立和孤独，会使我们对他人产生高度警觉，不再信任他人。如果某件事发生过一两次，我们就会把它当作一种固定模式，认为之后会持续发生这样的事，然后我们就会因此而畏缩，过度保护自己，以避免它再次发生。我们害怕被一再拒绝，因而变得警惕又脆弱。人类是群居动物，如果一个群居动物被从群体中带走并隔离在外，当他再次返回群体时，往往很难融入。他只会躲在边缘地带，不敢冒险，继续保持相对孤立的状态。科学家已经用老鼠和果蝇做过相关实验，我认为就本能而言，人类也没有太大不同。

如果我们在约会或与朋友相处时有一些不太愉快的经历，我们就会很自然地把这当成一种常态，认为与人交往都会是这样的，从而证明人类在某种程度上是不友善的，人际关系是毫无意义的。我们会找一些听起来非常合乎逻辑的借口，就像写信给我展示各种证据的那位女士一样。当我们保持一段长时间的孤立状态后，出于本能不想再结交新朋友，我们会用很多推断来支持这种本能，而这样的推断是有害的。

面对这种恐惧和不信任的感觉，我们可以做两件事：一是被这种感觉支配，远离人群，躲到安全的角落里；二是允许自己感受恐惧，并想办法克服。如果我们躲起来，就会不断助长恐惧；如果我们直面恐惧，采取行动，再次建立关系，重新开始与人的磨合，恐惧反而会逐渐消失。