这是一本不能用大脑读的书。这也是一本百读不厌的书。每一次读它，我都有新的收获。我在台湾出版的畅销书《遇见未知的自己》当中，一再提到、引用这本书里的内容。这本书被形容为”灵性开悟的指引之书“，可对我而言，《当下的力量》是教导我i们一种新的生后方式，告诉我们如何把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以获得更好、过得更开行的人，都应该读一读这本书 。

首先，作者指出，人类受苦的根源来自于我们大脑的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己”强迫性思维“的受害者。作者在演讲中曾经举过一个很形象的例子：现在是半夜3点，你在温暖的被窝中，可是你气的睡不着。引发你怒气的人早已安然入梦，那件事其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再用它旧有的看事情的模式来解释那个人是多么对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦……、多……想不完的！这就是病态的思维，制止不住大脑的思考，是让我们受苦的主要原因。