昨天，在我的朋友圈里，我看到我以前的同事刘戈发了一条评论，说他在新公司工作不到两年就升职加薪了。

我，一个平时冷漠的人，突然给了他一个温暖的夸奖，评论了一个大拇指。

事实上，像刘戈这样在工作场所能够自律和表现出色的人无论走到哪里都是抢手货。

当时他被我们的笑声称为史上最强五分哥。例如，当刘戈每天早上来到办公室时，他会在5分钟内打扫干净工作台，在5分钟内泡上一杯热气腾腾的花茶来提神，然后在5分钟内写下一天的日程，然后正式开始工作。

不管他每天有多忙，他都会每小时站在窗外向远处看5分钟，然后继续战斗。

每天下班前五分钟，他还会写一份当天工作的简要总结。

平时我们午休2个小时，他会吃饭散步1个小时，看财经新闻和贸易杂志半个小时，然后最后半个小时在沙发上午睡。即使天气太热或太醒的时候，他也会闭上眼睛提神。

在平时的工作中，每当遇到难题，他都要全力以赴，想出各种解决办法。每一个成功或失败的案例后，他还会自发地写一份工作日志，每周重复一次日志，在错误的做法上不断改进，取得好成绩后学习成功的经验。

甚至有些嫉妒他的人说这只是作秀，我其实觉得这些行为没什么特别的。但是能够坚持每天看起来微不足道的每五分钟是很棒的。

许多人工作的时间越长，他们就越懈怠。最后他们的技术没有提高，也赚不到多少钱。他们也会得职业病，因为他们长时间坐着，长时间使用电脑。

但是，像刘戈这样高度自律的人，自我成长的速度与服务年限成正比，刚入职时身体处于健康状态。

职场上越自律的人，不仅工作做得好，身体也极好，真是一举两得，没有副作用。

上周，表哥休完产假正式回到公司工作。到了办公室，大家都被她白皙光滑的皮肤和婀娜多姿的身材曲线惊呆了。因为你很难从她的外表看出她已经结婚生子了。

而且她带孩子在家半年了，三年没有宝宝脑的问题，也没有blx的黏宝宝病。第二天她真的进入了工作状态。

所以到了休息时间，女同事们聚在一起，向她请教如何吃饭，如何不发胖。怎样带宝宝才能永远留住女孩的心？如何找到一个好老公才能在家庭和事业上实现双丰收？

面对这群想变漂亮却懒得为梦想付出的人，表哥只是无奈的笑了笑，说:“其实我也很容易长胖。世界上没有办法让你吃不胖，喝不胖。没有一个母亲带着她的孩子不伤她的心。当然，她老公永远对别人好。”

逗了几句后，她道出了真正的原因。表姐怀孕的时候，每天都不忘走路，走路也很得体。不仅营养跟上，身体也没多大变化。她的日常饮食尽可能清淡，几乎从不吃垃圾食品或夜宵。

不管白天带着宝宝多忙多累，她总是记得给自己穿上漂亮的衣服，每天花时间保养皮肤，练瑜伽塑身，总是用实际行动留住少女爱美的心。

平时她会利用业余时间看一些专业的书，隔几天就打开电脑做PPT，打字，以免太生疏。

在生活中，你会发现自律的人可以保持良好的身材和体型，与社会同步，保持家庭和事业的双重平衡。岁月似乎总是格外善待他们。

而那些懒惰、疏于管教的人，不够自律，整天沉溺在安逸舒适的地带，在任何情况下都无法控制自己，随着年龄的增长逐渐被社会淘汰，被工作拖累，被家庭束缚，疲惫不堪，无法挣脱。

我小区有个S姐。几年前，她选择辞掉蒸蒸日上的工作，专心在家做全职太太。

通常这类家庭主妇会把心思都放在家人身上，但在家里和社会上的地位相对较低。相反，S姐是一个老公越来越爱她，孩子越来越亲，在繁重的家务下也能有条不紊的管理自己生活的女人。

其实S姐并没有什么特别的作用，只是她确实有很多自律的好习惯，让她今天的生活过得那么顺利。

S姐从下班开始就坚持每天留出一个小时看书。不要以为她看的是菜谱，言情小说，鸡汤。她在厨房煮粥的间隙读《战争与和平》。晚上哄完宝宝睡觉，她还在挑灯夜战看红楼梦。当她去银行做生意时，她也用她的等待时间来看人类的星星闪耀的时候。

S姐说，越是活在散落的米、油、盐中，越要保持精神的丰富和饱满。也正是因为这些看似无用的读书时间，她才可以随时和高学历、高职位、高文化的老公有说不完的话题，思想境界始终保持在一条线上。

对于儿子，S姐一直保持着每天一起看书一小时的习惯。不管多忙多累，她几乎总是放下东西，读唐诗，背诵成语，和孩子讲故事。

在平时的生活中，S姐也安排了三餐，很有营养。她总是喜欢早起给儿子泡一杯鲜豆浆，给老公煮一碗油洒面。S姐的坚持和努力，让丈夫和孩子越来越离不开她。

其实你会逐渐发现，越是自律的人，在职场上越是厉害，在家里也越是春风得意。

那些在日常生活中仍能把生活引向诗歌和远方的女性，被赋予了似乎是自律从天而降的好运。自律也让他们拥有了普通人梦寐以求的幸福婚姻，更让他们的生活永远熠熠生辉。

你有没有这样的感觉，在工作中，你总是想做一些很棒的事情，却无法坚持提升自己。在生活中，我总是过得浑浑噩噩，无法改掉自己的坏习惯。在你的个人成长中，你很想变得更漂亮，更瘦，更好，但你总是不愿意对自己下狠手。你总是抱怨和疲惫，很容易屈服于自己。

当你在生活和工作中承受越来越大的压力时，你会越来越意识到只有自律才能真正帮助自己。

安德雷耶夫曾经说过，一个人最大的胜利是战胜自己。自律的生活刚开始真的很磨人。它往往会挑战你的心理和身体极限，让你随时想放弃。

但是当你经历了自律最痛苦的时期，工作越来越严谨，出错率越来越少，表现也会越来越好。

当你在生活中越来越追求品质的时候，你会觉得生活越来越有趣，越来越丰富。平日里，当你尝到运动、读书等爱好带来的好处时，你会渐渐爱上一直自律的自己。

亚里士多德说，人是由习惯塑造的，优秀的成就来源于良好的习惯，而不是一时的冲动。

而当你把自律当成一个好习惯的时候，你会发现今天的你比过去达到了一个新的水平和高度。而且你一定会越来越好！